Odkyselování těla na jaře?

Na jaře je normální, že máme pocit překyselení – podle tradiční čínské medicíny k jaru patří orgány játra a žlučník, zelená barva, emoce hněv, chuť kyselá a energie větru.

Kyselou chuť a vítr, když jsou tyto kvality zvýšené, můžeme vnímat:

  • v ústech po ránu, mezi jídly máme kyselo
  • může nám způsobovat zhoršení pleti a pokožky – svědivé vyrážky, mokvavé pupínky, zhoršení akné
  • může nám způsobovat křeče v nohou, které pociťujeme hlavně v noci nebo při cvičení, kdy náhle vnímáme zkrácení šlach a nemůžeme udělat oblíbenou protahovací pozici, kterou jsme ještě minulý týden bez problémů udělali
  • můžeme pociťovat třes nohou, rukou, škubání víček, mohou se objevit tiky, nadměrný vítr může způsobit i ochrnutí, poškození nervového systému, mozkovou příhodu
  • zvýšená kyselost se může projevit i podrážděností, netrpělivostí, hněvivým jednáním
  • může se projevit kyselými průjmy
  • může se projevit krvácením z nosu
  • může se projevit PMS, menstruací bolestivou, nepravidelnou
  • horečnatým onemocněním s rychlým nástupem, pocením, bolestmi hlavy – dětské choroby, virózy, chřipky
  • nespavost, neklid – pozor hlavně u malých dětí
Odkyselení těla na jaře - Romana Farna (2)

Kyselou chuť v této době můžeme také vnímat jako nedostatkovou – máme velkou chuť na hořčici, ocet, citron, tamarind, na oblíbenou zavařeninu nebo chutney. Je vhodné tuto potřebu poslechnout.

 

Pokud chceme jarním chorobám zabránit, musíme vědět, kudy vnější vítr do těla vniká, jak v těle vzniká vnitřní vítr, a musíme vědět, že škodlivý vnitřní vítr je dvojího druhu.

Kudy vniká vnější vítr do těla a jak tomu zabránit:

  • celým povrchem hlavy
  • povrchem krku a ramen. Pro vítr je vstup na krku hlavně zezadu – zátylek. Krk zepředu vnáší chlad do plic a nosohltanu
  • vyvarovat se průvanu
  • nosit šál nebo šátek kolem krku – mějte šátek vždy u sebe a v tramvaji, když někdo otevře okénko, šátek si nasaďte. Větrat je třeba, ale chránit se je nutné, zvláště pokud jste na výše vyjmenované větrné obtíže náchylní
  • nosit čepici, bundu s kapucí, mikinu s kapucí
  • dbejte na šátky a čepičky hlavně u dětí, aby byly klidnější, soustředěnější a pěkně spinkaly.

Dřív bylo běžné, že malé děti měly pořád na hlavách plátěnou čepičku nebo šátek – i v létě. Zvýšený vítr z vnějších zdrojů je jen jeden z mnoha důvodů neklidných dětí s poruchami pozornosti – a toto je nejsnazší opatření, které můžeme udělat.

Horký vítr, který vzniká uvnitř:

  • souvisí s játry, většinou je zde nadbytek jangu jater a nedostatek jinu jater, nedostatek krve a tělních tekutin. Tekutiny a jin by měly jang stabilizovat, ale nemůžou:
       1) z důvodu vyčerpání (stres, přepracování včetně nadměrného sportu, emoce, nevyspání…)
       2) z důvodu nedostatečné výživy (solit, jíst polévky, tepelně upravenou kořenovou zeleninu, řepu, vařit kroupy, rýži, kaše, jíst semena, ořechy, jíst kvalitní maso – vařené, nekořeněné, jen osolené, mít dostatek vitamínů B, mít dostatek chlorofylu – zelené natě, dodávat houby – př. rosolovka, bylinky – Pazvonek dangšen, rehmanie, kozinec, sléz, proskurník, divizna, bacopa monnieri, heřmánek…)
  • projevuje se horečkami, záškuby horní poloviny těla, stěhovavými bolestmi, průjmem, nespavostí, vztekem, krvácením
  • vyskytuje se u konstitucí jangových, u jinových jen v dětství, nebo výjimečně u korpulentního jin

 

  • pomáhá zlepšit stravu, pít vlažné bylinné čaje – i odkyselující viz text dole, zklidnit životní styl
  • pomáhají koupele se solí a s epsomskou solí
  • z koření se hodí – kmín, fenykl, anýz, majoránka, bazalka, koriandr, hřebíček
  • promasírovávat body – na dráze žlučníku 12, 20, 21, na dráze močového měchýře 10, 11, 12, 13, 14, 23, na dráze žaludku 40, 41, 42, na dráze sleziny 4, plíce 1, 2, 7

Chladný vítr, který vzniká uvnitř:

Odkyselování těla na jaře - Romana Farna joga ajurveda
  • souvisí s nedostatkem jangu a qi ledvin, s práznotou jangu celkově v konstituci
  • vyskytuje se u jinových konstitucí, u konstitucí jangových méně často – jedině po velkém vyčerpání, úrazu, těžké chorobě, nebo ve vyšším věku
  • vyskytuje se po vyčerpání prací, emocemi, nevyspání, při nachlazení a vnějším vstupu chladného větru, ale i po stravovací chybě, kdy člověk jí příliš mnoho syrových potravin hlavně v zimě a v chladném období
  • pokožka je bledá, většinou suchá
  • projevuje se zimnicí, neschopností se zahřát
  • při kontaktu s chladnou vodou nebo chladným předmětem člověk pociťuje bolest nejen v místě dotyku, ale i na jiných místech na těle
  • časté jsou plačtivé nálady, strachy, úzkost
  • projevuje se velká únava, někdy i dušnost
  • častá je potřeba se schoulit, zabalit, navrstvit na sebe mnoho oblečení, rukavice i doma, těžká teplá deka, nebo několik přikrývek na sebe, čepice nebo deka přes hlavu v noci
  • mohou se vyskytnout vodnaté průjmy s nestrávenými zbytky jídla
  • bolesti z chladu se projevují stěhovavě po celém těle, obzvláště v dolní části – na nohách, v podbřišku, někdy i v bederní oblasti

 

  • doporučuje se nahřívat tělo termoforem, moxovat bedra a body země na jinových drahách
  • pít teplé čaje – z bylin se hodí rozmarýn, tymián, šalvěj, oman kořen, gotu kola, yzop, zázvor sušený i zázvor kořen, při průjmech z chladu pelyněk (pozor! jen krátkodobě)
  • jíst potraviny především tepelně upravené, jíst pravidelně maso, fazole a hlídat dostatečný příjem bílkovin (ani moc ani málo), často je třeba ubrat sacharidů
  • koření bobkový list, pepř, chilli, římský kmín, saturejka, tymián, rozmarýn, hřebíček, skořice, asafoetida, hořčičná semínka, šafrán
  • promasírovávat body na dráze ledvin – 1, 2, 3, 4, slezina – 3, žaludek 36, tlusté střevo 4, 6, 11, plíce 9, 5, přední střední dráha 4, 6, 8, 12, 17, 20
  • promasírovávat celé tělo teplým olejem
  • vhodná je horká vana se solí večer – pak už nic nedělat, jen ležet dobře zabalená v posteli

Odkyselující čaj pro jangové konstituce a pro horký vítr na jaře:

  • Smícháme 1:1 nadrcený sušený kořen čekanky a kořen pampelišky

  • Zvlášť smícháme po 1 dílu – pampelišku list, vřes, truskavec, meduňku, měsíček. K tomuto přidáme 1/5 dílu chmelových šištiček sušených, nadrcených

  • 1 čajovou lžičku kořenů pampelišky a čekanky dáme vařit do 0,6l vody, vaříme 5 minut, odstavíme a vsypeme zarovnanou polévkovou lžíci směsi bylin.

  • Necháme 30 min vyluhovat pod pokličkou, rozdělíme na dvě dávky, které vypijeme mezi jídly v průběhu dne (odpolední dávku před vypitím přihřejeme)

     

Pijeme jeden týden, ale pokud bychom kromě zklidnění horkého větru pociťovali příznaky chladu, pití čaje omezíme na 1 hrnek denně.

Jinové, zimomřivé konstituce tento čaj mohou pít výjimečně také – ale – tak, že ráno vypijí čaj se zázvorem, potom 1 hrnek tohoto odkyselujícího čaje, pak zase 1 hrnek čaje se zázvorem. Večer teplou vodu nebo úplně jiný čaj – bez zázvoru.

autor: Romana Farna

 

Jsem celostní terapeutka, ve své práci s klientkami používám tradiční čínskou medicínu, ájurvédu, radím jim se stravou, s bylinami, doporučím dýchání, cvičení, dělám masáže, akupresuru.


Jsem jogínka, lektorka jógy, oční jógy, pránajámy, vedu semináře pro zlepšení zdraví a samopomoc.

Katalog P - Romana Farna

Zajímá a baví vás práce na osobním rozvoji?
Chcete žít svůj život v lehkosti?
Nechte se informovat přímo do vaší mailové schránky.

 

Pokud cítíte, že potřebujete osobní podporu, 
vyberte si z žen z našeho katalogu,
nebo mi napište na podpora@katalogp.cz,
probereme vaší situaci, a vymyslíme spolu
která z forem podpory pro vás bude v tuto chvíli nejlepší.